Al cargar y descargar el camión, asegúrate de doblar las rodillas y levantar el peso con las piernas, no la espalda. No te excedas en el peso que cargues al colocar o bajar los artículos del camión. Refuerza el piso de todas las cajas con cinta adhesiva adicional, para evitar que se desarmen con el peso.

Carga en el camión los artículos más pesados primero. Si en el lugar de destino hay escaleras, descarga suficientes artículos de manera que puedas mover los más pesados primero, antes de que te canses.

Ponte en contacto con amigos o parientes que estén disponibles para ayudarte a descargar el camión en el lugar de destino.